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(资料图片仅供参考)
最近这段时间总有小伙伴问小编慢跑速度多少合适减脂_慢跑速度是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于慢跑速度多少合适减脂_慢跑速度的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
1、心跳速度在最高速度的50%-60%之间。
2、 最高速度的计算方法是 202-0.5*年龄 这个公式目前被认为是比较科学的，适合于包括40岁以后的人。
3、 一分钟多少米并没有定论。
4、 因为对于慢跑者来说希望做的是低强度，长时间的有氧运动。
5、 对于每个人来说低强度的标准都不同。
6、 开始的时候也许你坚持跑完4500米-5000米这样的距离大约需要一个小时左右。
7、 坚持跑6-10天，你的时间就可能压缩到40分钟。